omega 3 omega 3 6 9

1) Ektomorfik, szczupła budowa ciała, wg. wagi ok 14% tkanki tłuszczowej, na oko (patrząc na zdjęcia porównawcze) dałbym sobie <20%, więc nie wiem na ile wierzyć wadze na siłowni 2) 23 lata (za chwilę 24) 3) 72kg / 174cm 4) Trenuję od sierpnia, FBW, 2-3 razy w tygodniu, od miesiąca na wolnych ciężarach, wcześniej maszyny 5) Chcę dalej nabierać [...]

nie mam duzego doswiadczenia z suplami -- moze to przyjdzie pozniej ;-) z Treca stosowalam Omega 3-6-9, cena bardzo dobra :-). Suplement ten stosowalam po kuracji hormonalnej i sterydowej ( ktorej skutkiem ubocznym bylo obnizenie odpornosc). Mysle ze w polaczeniu z preparatami witaminowymi ( rownolegle stosowanymi) na pewno pomogl on wrocic [...]

wrzuc od czasu do czasu rybe , 3x w tyg to spelni zapotrzebowanie na kwasy omega 3 w stosunku do 6 i 9 . mozesz wrzucic takze olej lniany, maslo klarowne,tran , nie musza byc to ciagle orzechy wloskie i olej kokosowy, jezeli tak lubisz tego kurczaka to spoko zostaw go i bazuj na nim lub tez na indyku, ja wrzucam miesa tluste od czasu do czasu , [...]

Dlaczego starasz się jeść mało tłuszczy ? W dobrej diecie nie powinno braknąć dobrych tłuszczy z grupy omega 3, 6, 9... z tego co wiem... Zadbaj o zdrowe tłuszcze. A co do samego tematu to masz moją propozycję powyżej

[...] : siła Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA,Kreatyna,białko,witaminki,omega 3,6,9 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : już je biorę Stosowane wcześniej diety : Mam nadzieję że te informacje wystarczą

[...] zincas forte ed, wit B6 200-300mg ed od 11 tyg do końca, essentiale forte 2-3 tab ed min. przez pierwsze 10 tyg., sylicaps-100 garść ed filomag-b6, mulitivitaminy, dodatki: omega-3, glukozamina, chrząstka rekina, lecytyna. Duużo wody podczas tren-owania Ps. Heheej myślałem nad tym, ale doszedłem do wniosku, że lepiej zmienić środek jeden po [...]

może być ale dodaj też olej lniany ma dużo kwasów tłuszczowych omega 3 6 9 najlepszy znajdziesz w aptece len-vitol jeśli moja odpowiedz Ci pomogła przyznaj soga;p

e tam ja mam omega 3 Gala po 8 zeta wiec 6 gram dziennie wychodzi mi ile> 12 kapsów, co nam daje ile?30 dni razy 12 kapsów czyli 360 kapsow, mniej wiecej 9.6 zeta.A i tak łykam dziennie 4 gramy i styka. Zdr.

Na lipidy: policosanol, omega 3-6-9. Na stawy polecałbym cissus.

Udalo mi sie tu kupic jeszcze -milk thistle i olej lniany . Tylko teraz czy to wszystko moge mieszac z soba i czy nie za wiele tego razem. Esentiale,hepaplus, milk thistle, olej lniany omega 3 6 9 a oprucz tego biore jeszcze osobno omege.

[...] tluszczowi tez budujesz miesnie.Nie moze az tak znaczaco jak za pomoca weglowodanow oraz bialka,ale jednak cos tam w tym jest.Jesli nie masz w diecie oliwy z oliwek,lub ojelu lnianego to mozesz dodac jedna lub dwie lyzki dziennie.Byle nie w posilku przedtreningowym i potreningowym!.Albo poprostu kup w aptece omega 3-6-9 w kapsulkach.Pozdro!

1)CM3 TRECA DT rano 4 capsy, DNT po treningu 4 capsy 2)100%PURE POWER porcja przed treningiem silowym 3)PURE BCAA nie napisales nic o treningach, wiec daj przed i w trakcie treningu, chyba ze kreacisz aero po, to po silowym przed aero zamiast na treningu silowym. 4)SUPERIOR AMINO 2222TABS daj przed aero w dni bez silowni, 5)THERMONEX resztki [...]

Wszystko ok czy co? Sorry za tą niecierpliwość ale z dnia na dzień przekładam tą dietę bo nie mam jej dopracowanej a nie mam pojęcia co jest nie tak i chcę ją w końcu zacząć. Pomoże ktoś w końcu czy dalej nikt się nie wypowie? Trochę o mnie: waga 74kg, wzrost 176cm, wiek 19, raczej nie mam problemu z nabieraniem masy, ćwiczę na siłowni koło 2 lat [...]

[...] ,uzupelniaj braki w diecie ~ BCAA aminostar 1g/10kg masy ciala - jaka wersja? kap/proch? ~ TAURYNA olimp dla mnie zbedny wydatek - bierz wedle uznania ~ olej lniany (omega 3 6 9) np do kolacji ~ resweratrol (witaminy) ~ melatonina (witaminy) witaminki do jakiegos posilku, sniadanie np ~ KREATYNA cm3 DT 5gx2 przed/po treningu DNT 5g np [...]

Metka Mutant Carbo Aminokwasy Kwas Omega 3 6 9 olej z watroby rekina no i cynk na cere. No i oczywiscie dieta dopieta na ostatni guzik. Zmieniony przez - Omega 91 w dniu 2014-01-28 15:42:27

witaminy Adam,Garlic 1000mg, B6 100mg, omega 3/6/9, mega taurine,Acard,bromo ale chyba się nie przyda,na trądzik kupiłem Visaxinum,BCAA,proteiny w prochu,Formestane,heparegen mateo wyjdz i juz nic nie pisz tutaj bo z twoją wiedzą...wyglądasz jak suchar przy twoim wzroście i wadze, Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-03-19 15:26:39 Zmieniony [...]

a więc klamka zapadła mam pewne dojście akurat do tego towaru więc zdecydowałem się jednak na: NPP+ testosteron enanhate mam też do was małą prośbę rozpisałem sobie plan dawkowania.. tego... i nie wiem czy dobrze czy moglibyście to ocenić?? ewentualnie poprawić środki zdrowotne Magnez b6 Omega 3 eseliv forte na watrobe osłone zioła w [...]

Dodatkowo po treningu (Klaty/Barków) mam zamiar robić cardio 30 min, bo jak widać mam trochę tkanki tłuszczowej. Co do diety to prezentuje się ona tak: 1 Posiłek: Omlet z 2 całych jaj i 100g mielonej owsianki, 40g orzechów pistacjowych. Suple: Witaminy (firma Olimp) + Omega 3-6-9 (Trec) + Odżywka białkowa (Ostrowia) 2 Posiłek (w szkole) Sałatka z [...]

Ok czyli podczas odbloku bedę mógł w sylwestra się napić, podczas cyklu wspomagał się będę essentiale forte omega 3 6 9 vita - min bcaa w celu uzupelnienia uns - s mix oraz whey mass builder, po ostatnim strzale robie dzien przerwy i wchodze jeszcze dodatkowo na napalm + detonator + to co wyżej. Mogę polecieć na enanie 12 tyg bo mam dostęp do [...]

Fitness Authority - Omega 3-6-9 ActivLab DAA 1000 Trec Vitamin shop 100% Whey Protein Concentrate Universal Nutrition - Storm PURE BETA ALANINE